[摘錄] 長時間使用電腦 小心電腦視力綜合症

來源:自由時報

症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦,甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛,其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。

根據統計,若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75%的人產生以上症狀。這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛,加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位(如肩頸)的痠痛,長久下來不但賠上自己的健康,更降低工作的效率。

 原文還有提供一些預防保健的方法,符合狀況的人一定要去參考一下。

30 分鐘,休息 5 分鐘…

過去的同一天,我還發表了...

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