採買有機食品 by 蔡頭 @ 2010/04/15

以前總覺得有機食品很貴,捨不得花錢買,
但自從生病後,
才真真切切瞭解自己平常吃了多少有毒化學食物,
再加上現在有機食品有政府的把關,
只要認清有機標章,就不怕買到假有機,也讓人安心多了。

我最常去消費的店家是大潤發、統一生機和里仁,
不是因為個人喜好,而是這幾家店都在住處附近,較為方便。

通常需要大量採買蔬菜時,首選是大潤發,
因為價格便宜,一把250g的青菜,價格為29元(有時還特價19元),
比起其他兩家有機店的葉菜類,大潤發的價格相當親民。
以下是今天去採買的有機食品~

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▲有機小白菜19元(250g)、有機碗豆苗25元(100g)、有機青江菜19元(250g)。

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▲有機青椒45元(450g)、有機紅蘿蔔34元(600g)。

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▲有機豆腐兩入29元(350g*2)、有機葡萄乾139元(280g)。

還買了一款AVALON的家庭號有機洗髮精,
946ml只賣379元,真的超划算!

如果要買藍藻、亞麻仁油、酵素等營養補給品,我就會去統一生機,
因為和老闆熟識,通常可以拿到比較優惠的價格。

至於豆類製品、調味料、茶葉等,我就會去里仁購買,
一來種類多,二來這裡賣的東西恰巧是統一生機所缺乏的。

只要是自己下廚,我都儘量挑選有機食材做菜,
再搭配少油、少鹽,儘量讓自己吃得健康。
剛開始真的吃不慣,
但很奇妙地,習慣一陣子後,反而吃不慣外食了!

至於自身的感受,
我是沒有感覺身體有什麼特別的變化,
但至少我吃得很安心^_^

過去的同一天,我還發表了...

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